odżywki wzrost

Cieple mleko nieodmiennie od dziecka wywoluje u mnie odruch wymiotny - za to zimne uwielbiam. Platki z zimnym aby byly naprawde dobre najlepiej zalac sobie wieczorem przed snem, dzien wczesniej. Do tego miod, suszone owoce i tyle ile trzeba odzywki bialkowej - lepszego sniadania na szybko nie ma, wstajesz i masz ;) dziś przygotuję sobie w takim [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:87 kg 3.WZROST: 180 cm 4.WYMIARY: -Biceps:42 -Klata:- -Udo:- -Talia:- 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.CEL SUPLEMENTACJI:- 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:bialko kreatyna bcaa 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI:- 9.POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) 16% 10.TENDENCJA DO [...]

[...] 10:50:36 Dla zupełnie "zielonych" dieta dla ektomorfika 2003-07-21 19:55:15 Odżywianie Jak oddzieli kreatyne od sody ? 2003-07-21 15:09:36 Suplementacja Jakie odżywki - proszę pomóżcie wybrać! 2003-07-20 23:11:33 Suplementacja Odnośnie suplementów - pomóżcie proszę! 2003-07-20 21:59:20 Dla zupełnie "zielonych" [...]

Tu nie o to chodzi, ze nie lubie dzielonego czy go lubie. Chodzi o to czy ten trening zwyklym ludziom przynosi jakies kozysci? Ja nie pisze bron Boze o nie przydatnosci tego treningu dla kulturystow. Im on sluzy i sluzyc bedzie. Dzieki nowoczesnym specyfikom zdobywanie masy miesniowej stalo sie bardzo latwe, gorzej z rzezba czy definicja. Stad [...]

1.WIEK: 31 2.WAGA: 100.1 3.WZROST: 190 4.WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: -Udo: 62 -Talia: 92 5.STAZ NA siłowni : 1.5 roku 6.CEL SUPLEMENTACJI: masa 7.DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: witaminy now food specjal too , d3 10000ui , magnez , cynk, enzymy trawienne czasami, probiotyki swanson , wpc 80 , nac 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

Nie wiem czy a to chodzi, ale podaję: 1 .WIEK: 24L 2 .WAGA: 83 3 .WZROST: 180 4 .WYMIARY: -Biceps:40,5cm -Klata: nie wiem -Udo: 60cm -Talia: 86cm 5 .STAZ NA SILOWNI: 4 lata 6 .CEL SUPLEMENTACJI: czysta masa mięśniowa, redukcja tłuszczu 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tylko wspomaganie białkiem 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA [...]

[...] cen surowców, a wysuwa tutaj teorii od groma: "Bo ktoś tam kupował" , "Bo gdzieś na jutubie coś zobaczyłem" :)) Mógłbym tutaj napisać dużo, jako osoba która sprzedawała odżywki już w 2004 roku i znała ceny zakupów surowców wtedy i zna obecnie, bo dalej siedzę w branży i je sprzedaję, ale po co? Nic to nie zmieni, a ceny na rynku może za [...]

[...] do jakiegoś stopnia poszerzysz mięśnie grzbietu ,troche klatki i nóg ale jeśli Twoja obecna sylwetka Cie nie zadowala to nie poprawisz za wiele swojego wyglądu biorąc odżywki ale nie chodząc na siłownie.Same odżywki to tylko dodatek i żeby działały musisz coś w tym kierunku zrobić ,a pływanie nie jest za dorbym pomysłem na zdobywanie masy [...]

[...] 150g piersi z kuraka/4 jaja/150g wołowiny /puszka tuńczyka w sosie własnym/ 150g dorsza/200g mintaja/200g pangi/150g makreli wędzonej/150g pstrąga/150g piersi z indyka/40g odżywki białkowej + 10 ml oliwy z oliwek/ oleju z pestek winogron/ oleju lnianego III posiłek 50g ryżu brązowego/ 50g kaszy jęczmiennej / 50g makaronu razowego/ 80g [...]

[...] kreatyna 8.KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: mam zamiar stosować tylko kreatynę, jak narazie posiadam.Białka dostarczam odp. ilość ok 2g/kg więc sądzę, że odżywki białkowe są mi zbędne. 9.POZIOM BF% ok 16% 10.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): endomorfik 11.WYNIKI SILOWE -Klata: 120 -Przysiad: - -Mc: - 12. Czy masz [...]

[...] trochę cukru 9:30 placek (płatki owsiane, 2 jajka, rodzynki, orzechy włoskie, słonecznik) 12:30 pierś z kurczaka + ryż paraboliczny/makaron z pszenicy durum 13:30 porcja odżywki wysokobiałkowej z kreatyną 14:00 10g bcaa w proszku przed treningiem 15:00 BCAA 2 kapsułki po treningu siłowym, a przed aerobami 16:00 10g bcaa w proszku po treningu [...]

Tak na prawde to nie wiem co to koks ale czytajac wypowiedzi ziomow z branzy to mnie smiech z fotela zwala na kolana hehe cwicze dokladnie od 12grudnia '02 czyli wybily mi 2 latka spedzone na silce nie powiem ze jade na sucho ale nie powiem ze na koksie bo koks uwazam za go**o !! i nikt mi nie powie ze sie myle jezeli mam jakis problem z [...]

[...] z byłą pracą jako kierowca w spedycji międzynarodowej. waga 112kg wzrost 183 cm Nie biorę i nigdy nie wezmę koksów Odżywki i suple-koncentrat białka 80% czasami izolat(te odżywki to 1/4 uzupełnienia mojej diety tylko wtedy kiedy kobita słabo ugotowała oprócz tego- BCAA,Multiwitamina zdrowit,B12 w tapsach Dieta opierająca się na sześciu [...]

Wiek 23 lata wzrost 183cm waga 90kg moje zapotzebowanie: 225g bialka 2.5g/kgmc 360g wegle 4 g/kgmc 90 g tluszczy 1g/kgmc WLICZAJ OWOCE I ODŻYWKI Dieta: 1. 15.00 60g owsianych 250ml mleka, rodzynki, miarka odzywki bialkowej, witaminy, omega 3 Trening! po treningu 1.5 miarki gainera 2. 19.00 100g ryzu, 200g piersi, warzywa oliwa 3. 22.00 jajecznica [...]

Odkąd jestem powazniej chory to odpusciłem dietę. Nic nie dawała, a tylko generowała koszty. Do tego brakuje apetytu. Tylko dorazne cwiczę gdy mam lepszy dzien, bez złego stanu psychicznego i wyczerpania bez powodu. Wczesniej stosowałem diety z ksiazki treningu Lafaya Kreatyna? Przegladam chocby sklep SFD i widzę polecane odzywki na mase odzywki [...]

[...] dobrany kompleks węglowodanów zapewnia stały dopływ energii do ćwiczeń - atrakcyjna cena – tylko 31zł za 1200g! NOWOŚĆ – ZAWIERA MUSLI! Dodane do odżywki wieloskładnikowe musli: - pozytywnie wpływa na przemianę materii, - jest źródłem cennego błonnika, - wzbogaca produkt o wysokowartościowe białko, węglowodany, [...]

[...] 18t 0,5w Boczek ewnetualnie jakaś kiełbaska (zwyczajna) średnio 20-30g to będzie około 3-4b b 10-15t 0w 1 bułka 50g 0,5b 0,1t 29w razem 500kcal 34b 27t 31W 2 śniadanie 30g odżywki białkowej 24g białka 0,4 l mleka 3% 0,1l soku malinowego herbapol 0,03l oliwy z olivek razem 629kcal 39b 43t 21w obiad 100 g piersi z kurczaka, jakaś surówka, napój [...]

[...] nie ma więcej %%) Ocena 9/10, z powodu pierwszego wrażenia. Shaker - dobry szczelny shaker, dobrze pasuje do dłoni, duży otwór do picia, przez co do wcześniej przygotowanej odżywki bez problemy można było wlac wodę, bez rozkręcania całego. Koszula - fajna na trening, teraz już dobrze pasuje na mnie, nie jest taka luźna jak na początku. Wymiary: [...]

Z tych które wymieniłem procentowo było tylko w extensorze.. Zakładam, że to są % w suchej masie datego przyjąłem, że dane na stronie porducenta (6g. WW) sa prawidłowe I nie myśl sobie, że min. to znaczy że będzie dwa razy tyle, nie znam sie dokłądnie na prawie i tych wszystkich specyfikacjach ale jestem prawie pewien, że te rozbieżności nie są [...]

[...] :). 3) staż: 5 miesięcy domowa siłownia, aktualnie przeleciało pół miesiąca normalnej siłowni i leci dalej ;) 4) dokładny opis problemu/konkretne do nas pytanie: Jakie odżywki mógłbym stosować, aby uzyskać w szybszym czasie przyrost tkanki mięśniowej/wyrzeźbienia sylwetki? 5) stosowane wcześniej preparaty kreatynowe i opinie na ich temat: [...]